Doctor Q節目訪問：婚姻輔導篇
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離婚的考慮
婚姻的破裂會直接或間接危害健康，緊張的婚姻關係亦經常會帶來夫婦之間的壓力，如處理不宜，會影響身體或心理，亦會減低自信心，安全感同自我價值。夫婦如何能認真考慮是否應走到離婚這一步呢？大家先界定夫婦的離婚原因不涉及家暴及虐待的因素。如發現這兩樣情況存在，應盡早尋求專業機構協助。要步入考慮離婚，首先夫婦細想當初如何互相吸引呢？ 每天有沒有抽㸃時間傾聽對方的心聲嗎？相方是否定時製造親密的時光嗎？不少夫妻會抱怨平日忙得連八小時充足睡眠也開始感到奢侈, 那有時間傾聽結婚相當時間的伴侶心聲呢？大家可願意嘗試努力改善一段日子，再考慮離婚吧？
離婚如何影響子女心態
有時二人婚姻走到焦頭爛額，可能同子女有關連, 父母將畢生的精力投放在教養子女上，因两個原生家庭教養孩子方法不同，如夫婦能互補不足，大可得心應手地去解決疑難, 若各走極端，夫妻關係會受到傷害，最終結局會不會因為子女的關係而修補呢？孕育子女多是夫婦組織一個家必經過程，家是個人早期成長，培養個人品格的地方。自子女出世，透過家庭成員親密互動，建立對人的信任及安全感。若是單親家庭，會對無辜孩子有不良影響，導致行為與情緒問題，是長期心理創傷，子女會為失去父或母一方感到傷感，擔憂親子關係的變化而變得迷失或反叛。有的會在父母離婚後步向復元，又有子女變得發展後退或緩慢，有子女初時在適應上看似無問題，但在青春期中有負面情緒,會自卑，焦慮，憂鬱，學業成績後退或早熟。其實每個孩子在適應父母離婚過程，會隨著自身抗壓能力,與父母過往依附關係或朋輩支持, 各有不同結果，所以因離婚造成傷害，不只是夫婦，亦涉及到子女, 以至雙方家庭成員，經歷家庭解體及重組，夫婦在決擇離婚,要深思熟慮。
婚外情
忙碌大可能是婚姻的重要絆腳石，如果夫婦因為忙碌導至而壓力喘不過氣，希望回家享受溫暖的家庭生活，那麼你們家庭溫暖嗎？多數婚外情的夫妻都未能預測到事情會發生在自己身上，或許相信自己會忠於配偶，如果是這樣, 婚外情又怎會會發生呢？夫妻爭執是家常便飯，若他們感到原生家庭成員不便成為傾訴對象，此時同性朋友在夫妻關係中可以扮演重要角色，妻子較容易將自己感受向同性朋友表達，但丈夫與同性朋友相處時，往往只談論一些搔不着癢處話題，要一段時間，才將自己內心世界坦白地與同性朋友分擔。若未能將婚姻不快淡化，就有機會壓抑過來,婚外情一不小心，便會發生。如經歷過婚外情一方願意修補關係，不再與第三者來往, 承諾與配偶坦承溝去拯救婚姻，答允不再發生婚外情。此時受傷害一方，或許仍衝動提出離婚，若可停下來為子女將來發展和對人的信任上思想，減少抱怨或放下對從一而終婚姻的期望，嘗試退一步將包袱放低，避免重覆讓婚姻關係持續帶來負面影響。因受傷一方缺乏安全感，難與配偶愛火重燃，這樣的心魔，確實要調整心態，避免向婚外情一方作出不信任的挑戰，以免離婚警號再度重燃。
家庭輔導
如雙方以為長期爭執是小事，那就小看第三者的威力。大家要了解沒有夫婦會天生對婚外情有免疫基因。感情要培養，婚姻需要經營及長久的委身，離婚是不能意氣用事。離婚程序真不簡單，要經家事法庭審批，特別子女撫養權及夫婦財產分配，有夫妻離婚之前選擇簽處分居協議來個冷靜期，再審視應否踏出離婚一歩。要界定婚姻障礙能否跨越，不妨找家庭輔導幫助。若經專業協調，有時離婚亦可令緊張婚姻關係得以解決,單親子女在破碎家庭的影響可以得到調整。最後，離婚需要認真地考慮，以免有可能禍及下一代。
References:-
1) Hetherington, E. M. Divorce: A child’s perspective. American Psychologist, 1979, 34, 851-858.
2) Wallerstein, J. S. & Kelly, J.B. (2008). Surviving the breakup: how children and parents cope with divorce. N.Y. : Basic Book.
3) 康健雜誌24期2000.10.01.作者：林芝安
4) http://www.judiciary.gov.hk/tc/crt_services/pphlt/html/divorce.htm#1
「夫婦情緖的困局」的文章是刊登在明報主版，刊載日期為2019 年 03 月 27 日
婚姻中的迷思
有些想法令夫妻在婚姻裏也走不出來，有哪些迷思容易令人在婚姻中觸礁？
Q1: 經常黏在一起就可以跟另一半關係更好？
A: 未必，因為有些人較喜歡獨處，即使與伴侶再親密仍需要有獨處的時間，適度的空間不但能活化婚姻，也能讓兩人的相處更自在，因此獨處和親密其實都有助夫妻的關係，在婚姻中能增加幸福感，兩者在婚姻生活中都不可或缺。
Q2: 夫妻間不應該有祕密？
A: 不是，對另一半當然在大事上不應該隱瞞，但一些會讓另一半誤會吃醋，但對夫妻關係無益的事其實不必說出口，善意過濾說話的內容更有助維繫夫妻關係。
Q3: 應該讓長輩加入爭論嗎？
A: 不應該，第三者的加入只會令事情變得更複雜，尤其是長輩出面，很大機會會想保護自己的孩子和為他們出頭，不但未能解決夫妻本身的問題，更容易令姻親產生衝突，有需要時應尋求婚姻及家庭治療師的協助。
婚姻的迷思，你犯了多少？
有些想法令夫妻在婚姻裏走不出來，你知道有哪些迷思容易令人在婚姻中觸礁嗎？😖😖😖
🔸經常黏在一起未必令關係更好 🙅🏻♀️
因為有些人喜歡獨處，即使與伴侶再親密仍需要獨處時間，適度的空間能活化婚姻，也能讓兩人的相處更自在，所以獨處其實有助夫妻關係。
🔸夫妻間也可以有秘密 🙊
對另一半當然在大事上不應隱瞞，但一些會令另一半誤會吃醋、對夫妻關係無益的事其實不必說出口，善意過濾說話內容有助維繫夫妻關係。
🔸不應該讓長輩加入爭論 👵🏻👴🏻
長輩出面可能會想維護自己的孩子而為他們出頭，不但未能解決夫妻問題，也容易令姻親產生衝突。_____________________________________________________________________________
另一半出軌怎麼辦？
每對夫妻都希望能和伴侶共諧白首，但不少婚姻中依然出現婚外情，今天便講講當不幸發生婚外情時該怎樣應對。👩❤️👨
當夫妻認為伴侶難以成為傾訴對象，加上未能與朋友分擔時，一旦對婚姻感到不滿，過份壓抑情緒，便容易出現婚外情。💔💔💔
首先，在面對子女時，應該讓他們明白只是父母相處上出現問題，跟他們的行為無關，即使父母最後離異，依然能跟他們保持正面友好的關係。👪 其次，心態上該明白除了伴侶，身邊還有子女和親友好友的陪伴，有需要時可以跟他們傾訴，亦可以尋求專業輔導的幫助。👍🏻👍🏻👍🏻_________________________________________________________________________________
另一半出軌是可以避免的嗎？
有人說男人「偷食」是天性，但其實每段關係都可以靠雙方一起維繫，今天就來看看我們能否避免另一半出軌。
Q1: 如果家庭關係良好，可以減低另一半出軌的機會嗎？
A: 要根據另一半的性格分析，從心理學的角度看，如果另一半是個追求刺激感的人，即使家庭和婚姻已經幸福美滿，也有可能因為結婚已久而開始厭倦，當想嘗試一下不同的刺激，便較大機會會出軌，
Q2: 在婚姻中保持新鮮感可以有助「留住」另一半嗎？
A: 可以，當夫妻結婚時間越來越長，由從前拍拖每天都是熱戀期，從情人變成家人，愛情可能會開始變淡，當缺乏新鮮感便會想找其他人得到慰藉，因此，如果能在婚後依然充滿驚喜和新鮮感，便可以減低另一半出軌的機會。
Q3: 如果妻子條件好，丈夫就不會出軌嗎？
A: 未必，即使妻子已經外表漂亮、性格溫柔大方，但相處時間漸久，再美貌都有可能開始厭倦，或在知道對方的缺點後開始嫌棄，便會想尋找新鮮感，甚至找一個條件不如妻子的對象出軌。
Q4: 曾經出軌就一定會再次出軌嗎？
A: 要視乎出軌後怎樣處理，如果雙方有良好溝通和承諾，或有尋求家庭治療輔導的協助，幫忙改善夫妻關係，便可以有效減少再次出軌的可能性。
4個婚姻亮警號的先兆
於婚姻的道路上，「執子之手，白頭偕老」並不是每對夫妻能達成的。如果在你們的關係中出現了以下情況，那它可能是一種婚姻警號。🚨🚨🚨
情況為👇
🔸兩人之間已經沒有心靈上的交流，例如很久沒有坐下談心事，不再分享心底話
🔸向對方沒有要求，有事情要認真討論的時候，都在說「隨便」、「無所謂」等說話放棄溝通
🔸對方逐漸收起笑容，對很多事都不瞅不睬
🔸超過一或兩個月沒有親密行為
維持婚姻並不容易，想保持一段好的婚姻是需要雙方互相包容，偶然給對方制造一些小驚喜，這樣才能夠成就一個幸福美滿的家庭。👪_______________________________________________________________________
男性女性邊個較大機會出軌？
現代社會感情觀念漸趨開放，對伴侶忠誠好像已經變成一種珍貴特質，今天就來講講男性和女性誰會有較大機會出軌。👫👫👫
其實男性可能會比女性有更大機會出軌，因為受社會的家庭角色定位影響，男性主要在外工作，而女性家庭觀念較重，以家人為生活中心，較少有出軌的念頭和機會。👨🏻👨🏻👨🏻 從心理學的角度分析，如果另一半有完美主義，不能容忍任何錯誤，伴侶跟他相處時可能會感到困難，從而增加出軌機會。
而另一半有情緒病也會增加出軌的機會，例如強迫症，容易在家中定各種規矩，令伴侶感到約束，產生距離感，造成較易投入新一段感情。😢😢😢
雖然出軌破壞夫妻關係，但有些夫妻為了子女，或經過心理輔導，可能最終會選擇原諒。👩❤️👨_________________________________________
父母離婚害孩子或創心理壓力
夫妻關係破裂，不但對二人造成影響，更會阻礙子女健康成長，並可能對孩子造成一輩子的影響。💔
🔸失去童年
當父母一方遷出家庭，孩子便要頂替家裏缺失的位置，不但要幫忙照顧家庭，亦需要做決策者的角色，但一個小孩子難以應付過多事情，當被逼着急速成長，便會失去了正常孩子的童年。😔😔😔
🔸家庭三角關係
當父母長時間爭吵，孩子便會安慰較親近的其中一方，例如會想呵護媽媽，長遠下去便開始憎恨爸爸，令親子關係轉差，由最初的夫妻矛盾，發展成家庭三角關係。👨👩👧
🔸創心理壓力
孩子因為經歷父母爭執而害怕與人發生衝突，即使心中不滿也會習慣把情緒藏在心裡，難以跟他人建立信任感，內心容易感到孤單寂寞，可能需要接受輔導與心理治療。🗣🗣🗣_____________________________________________
20221 月 婚姻還可靠嗎？
有些人說婚姻是戀愛的墳墓，因為結婚後會被生活和現實壓垮了浪漫，加上近年離婚率持續上升，今天就談談婚姻在現今還可靠嗎？
Q1: 為什麼近年離婚的人越來越多？
A: 因為現今社會的愛情觀念越來越開放，合則來不合則去，對傳統道德的重視程度下降，因此有些夫妻出現婚外情、出軌，令夫妻關係破裂和出現矛盾，有可能導致離婚。
Q2: 既然離婚率持續上升，婚姻還可以帶來快樂嗎？
A: 可以，因為社會進步，人們對婚姻的期望提高，在一段婚姻中想要滿足的需求亦更多，當需求被滿足時，快樂和幸福感便會提升，因此婚姻的質量和滿意度實際上相對於數十年前大大提升了。
Q3: 若然還想挽救婚姻，出現問題時可以怎樣解決？
A: 可以向婚姻及家庭治療師尋求協助，能透過輔導，修復和重建夫妻關係，令感情和婚姻都可以更長久。
離婚真的是正確的選擇？
婚姻需要夫妻雙方共同努力經營關係，兩個從前成長和生活環境不同的人走到一起，有意見不同的時候正常不過，真的應該因為一些可解決的事而離婚嗎？
Q1: 要走到離婚這一步嗎？
A: 當有離婚的念頭時，可以先想一想當初互相吸引的地方、對方的優點，在結婚後有沒有花時間了解過對方的感受？在出現不滿時有沒有嘗試改善呢？有些夫妻會選擇先簽署分居協議，在冷靜期後再作決定，若然大家都願意一起努力，不妨再花點時間改善，考慮清楚才決定是否離婚吧。
Q2: 婚姻關係破裂對夫妻帶來什麼負面影響？
A: 會直接損害生理或心理健康，因為緊張的關係會為雙方帶來壓力和負面情緒，亦可能令夫妻減低自信心、安全感和自我價值，在遇到困難時，可以尋求婚姻輔導的協助。
Q3: 除了夫妻，離婚對子女也會帶來什麼影響？
A: 在單親家庭中成長的孩子，因為較少與家庭成員有親密互動，難以跟他人建立信任和安全感，亦容易出現行為和情緒問題，長遠地造成心理創傷，在成長過程中會因為對親子關係而擔憂，感到迷失或變得反叛，容易被負面情緒困擾，或需要接受心理輔導。
Q4: 若然真的決定離婚，又有什麼需要處理？
A: 除了要處理繁複的離婚程序，亦要經過家事法庭審批，特別子女撫養權和夫婦財產分配，有必要時家庭輔導可以提供幫助，減少父母離婚對子女的影響。
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