離婚 — 是否真的要走到這一步 婚姻的破裂會直接或間接危害健康，緊張的婚姻關係亦經常會帶來夫婦之間的壓力，如處理不宜，會影響身體或心理，亦會減低自信心，安全感同自我價值。夫婦如何能認真考慮是否應走到離婚這一步呢？大家先界定夫婦的離婚原因不涉及家暴及虐待的因素。如發現這兩樣情況存在，應盡早尋求專業機構協助。要步入考慮離婚，首先夫婦細想當初如何互相吸引呢？ 每天有沒有抽㸃時間傾聽對方的心聲嗎？相方是否定時製造親密的時光嗎？不少夫妻會抱怨平日忙得連八小時充足睡眠也開始感到奢侈, 那有時間傾聽結婚相當時間的伴侶心聲呢？大家可願意嘗試努力改善一段日子，再考慮離婚吧？ 離婚如何影響子女心態 有時二人婚姻走到焦頭爛額，可能同子女有關連, 父母將畢生的精力投放在教養子女上，因两個原生家庭教養孩子方法不同，如夫婦能互補不足，大可得心應手地去解決疑難, 若各走極端，夫妻關係會受到傷害，最終結局會不會因為子女的關係而修補呢？孕育子女多是夫婦組織一個家必經過程，家是個人早期成長，培養個人品格的地方。自子女出世，透過家庭成員親密互動，建立對人的信任及安全感。若是單親家庭，會對無辜孩子有不良影響，導致行為與情緒問題，是長期心理創傷，子女會為失去父或母一方感到傷感，擔憂親子關係的變化而變得迷失或反叛。有的會在父母離婚後步向復元，又有子女變得發展後退或緩慢，有子女初時在適應上看似無問題，但在青春期中有負面情緒,會自卑，焦慮，憂鬱，學業成績後退或早熟。其實每個孩子在適應父母離婚過程，會隨著自身抗壓能力,與父母過往依附關係或朋輩支持, 各有不同結果，所以因離婚造成傷害，不只是夫婦，亦涉及到子女, 以至雙方家庭成員，經歷家庭解體及重組，夫婦在決擇離婚,要深思熟慮。 婚外情 忙碌大可能是婚姻的重要絆腳石，如果夫婦因為忙碌導至而壓力喘不過氣，希望回家享受溫暖的家庭生活，那麼你們家庭溫暖嗎？多數婚外情的夫妻都未能預測到事情會發生在自己身上，或許相信自己會忠於配偶，如果是這樣, 婚外情又怎會會發生呢？夫妻爭執是家常便飯，若他們感到原生家庭成員不便成為傾訴對象，此時同性朋友在夫妻關係中可以扮演重要角色，妻子較容易將自己感受向同性朋友表達，但丈夫與同性朋友相處時，往往只談論一些搔不着癢處話題，要一段時間，才將自己內心世界坦白地與同性朋友分擔。若未能將婚姻不快淡化，就有機會壓抑過來,婚外情一不小心，便會發生。如經歷過婚外情一方願意修補關係，不再與第三者來往, 承諾與配偶坦承溝去拯救婚姻，答允不再發生婚外情。此時受傷害一方，或許仍衝動提出離婚，若可停下來為子女將來發展和對人的信任上思想，減少抱怨或放下對從一而終婚姻的期望，嘗試退一步將包袱放低，避免重覆讓婚姻關係持續帶來負面影響。因受傷一方缺乏安全感，難與配偶愛火重燃，這樣的心魔，確實要調整心態，避免向婚外情一方作出不信任的挑戰，以免離婚警號再度重燃。 家庭輔導 如雙方以為長期爭執是小事，那就小看第三者的威力。大家要了解沒有夫婦會天生對婚外情有免疫基因。感情要培養，婚姻需要經營及長久的委身，離婚是不能意氣用事。離婚程序真不簡單，要經家事法庭審批，特別子女撫養權及夫婦財產分配，有夫妻離婚之前選擇簽處分居協議來個冷靜期，再審視應否踏出離婚一歩。要界定婚姻障礙能否跨越，不妨找家庭輔導幫助。若經專業協調，有時離婚亦可令緊張婚姻關係得以解決,單親子女在破碎家庭的影響可以得到調整。最後，離婚需要認真地考慮，以免有可能禍及下一代。 References:- 1) Hetherington, E. M. Divorce: A child’s perspective. American Psychologist, 1979, 34, 851-858. 2) Wallerstein, J. S. & Kelly, J.B. (2008). Surviving the breakup: how children and parents cope with divorce. N.Y. : Basic Book….
青少年的自殺警號
得著智慧的，愛惜自己的性命；保持明達的，必得益處。 《聖經新譯本》〈箴19﹕8〉 乘風破浪的青少年 註冊輔導心理學家暨家庭治療師康志敏(Janet)為此撰文時指出﹕「在過去一年多，青少年自殺問題急劇上升，讓家長、學校及整個社區籠罩著陰影。我們既惋惜青少年有如此負面的決定，亦為到加速上升的自殺個案而著急，不少從事輔導工作的業界們紛紛聚在一起，希望藉群策群力為預防青少年自殺問題出㸃力。 她列舉了過去一些意圖或企圖了結自己生命的引發前因﹕「青少年醞釀自殺的因素可分為短期及長期類別。在輔導中，輔導員著重詢問當事人是否經歷著一些無法釋懷的短期傷痛或不如意事，例如學業、交友、失戀、失業、爭執或被責罵等；又或是害怕重拾過去的長久以來揮之不去的陰影而萌生輕生的念頭，包括：父母婚姻的衝突、分居、離婚，當事人在愛情路上的觸礁、親友離世、曾被性侵犯、情緒病、學業或工作成績未如理想等。」 她指出﹕「青年人的自殺在尚未採取行動前，是有跡可尋，特別是進入青春期的青少年。首先，這些年青人處理突發的難題時，經常顯得束手無策，更引致心情欠佳，出現無心向學、校內生事；在文章、言語中表達無助及直接或間接透露自殺意圖；繼而尋找自殺的方法，訂立計劃及臨終的安排，將心愛物品送給別人，情緒轉變大。此時親人及老師如發現當事人有這些徵兆，需要馬上尋求專業人士幫忙。 若不幸有同類事情發生在你們的親友中，面對著當事人有即時自殺風險，假如你們不是專業人士，切記要保持冷靜，首先用穩定的眼神直接望著當事人，繼續鎮靜地去關心及鼓勵對方，將心裡話盡情透露出來，因為留心聆聽當事人抒發感受，讓對方表達內心的感受是非常重要。若當事人感受到自己被你們明白及尊重，會減低孤單感和寂寞感，亦可減少內心積存已久的負能量。同時你們要設法拖延時間，以延緩對方尋死的時間及緩和對方尋死的意念，緊記給予對方情緒支援及設法移除自殺的工具；盡快尋求協助，避免長時間獨自處理危機及讓當事人獨處一室，原因是當事人有可能再度陷入情緒低落的心情，以至嘗試再傷害自己。 不過，相信大部分的青少年，在理智情况下都會積極面對以上難題。生命沒法take two, 無論經歷多大的創傷，只要有勇氣去解决問題，一定能迎刃而解的。在此期望大家跨過人生不斷的挑戰，一齊乘風破浪無畏地前進吧！」 文章刊登在基督教刊物: 談天文集Worldwide Holistic Magazine 17年第2期
與困難共存，遇強愈強
在一生中，究竟你為甚麼而活呢？是為錢、為愛情、為親人、為取得權力、或成就而活…？如果答案真是這樣，當你百般努力之後，未能在期待的時間內擁有時，你會選擇用那種態度去接受及面對呢？自怨自艾，選擇放棄追逐理想？還是設法在無助的處境中，與逆境共存，直至找到曙光？ 這個接受筆者輔導的男士名叫阿程，他有賭博及服食毒品的成癮行為，曾多次需要強制性戒毒。雖然是戒毒「老手」，但未能將毒癮徹底戒除。他前來求助時，身無分文，滿眼歉意，妻兒離他而去，內心深處隠藏著一份對現時狀況的無奈、無望及不甘心。 阿程本是個「愛妻號」，他夢想與太太組織一個快樂的家庭，為了讓太太和兒子生活舒適，有寛敞的居住環境及將來兒子讀大學時有足夠金錢儲備，他早出晚歸，在地盤辛勤地工作，努力儲蓄了一筆錢，用以應付日後需要。阿程平時熱心助人，深得朋友讚賞，可惜因為曾經幫助一位女性朋友渡過難關，而令到妻子誤會丈夫交了新女朋友，妻子一氣之下帶著年幼的兒子離開家門，回到鄉下居住。 阿程知道妻子離家後，非常傷心，又無法找到妻兒，漸漸地被失望的意念打跨了，萌生了結自己生命的念頭。幸運地，當他想尋死時，腦海裡浮現兒子的畫面，令他打消了自殺的念頭。 選擇放棄追逐理想 雖然阿程保存自己的生命，但是他像「行屍走肉」般無心工作，更認為家已散，原本努力儲蓄的理想也隨之落空了，金錢也失去重要性，於是將積蓄全放在賭枱上，很快將辛苦存下的積蓄輸光。之後，阿程仍未能藉賭博的成癮行為得到釋放，繼而轉移到吸食毒品，毒癮愈食愈深，以致不能自拔，甚至再次企圖自殺，可幸及早發現，再次救回性命。 阿程由大好青年變成失落賭徒、吸毒者及經歷2次企圖自殺，過程相當迅速，其中一個原因是由他的完美主義的思想，無論對人對事都有著一份堅持和執著，希望將每件情做到最好，所以難以容納不完美的婚姻狀況。其實，每個人對工作有責任心及盡量將事情做到完善及減少出錯，出發點是好的，可惜在處理家庭關係變化時，就不是易事。 阿程處理同太太的關係「黑白分明」，未能容下中間可能存在的「灰色」狀態。阿程只是短暫失去太太的聯繫，未必完全代表失去太太和兒子，只要等待太太的脾氣冷卻後，慢慢再透過親戚朋友作中間人調停，應該有轉機。再者據阿程描述，那女士將會與相識多年的男友結婚，若要向太太解釋清楚與該女士之間的關係，亦並非難事。於是治療師逐步讓阿程抒發感受，從而向他分析以上的情況。 在其中一次敎會輔導房間會面時，治療師抬起頭時，突然被一幅相中「人物」的眼神吸引著，這個「人物」就是父神。治療師在感動下，頓時鼓起勇氣問阿程是否有信仰，他即時回答說相信宇宙萬有中有神的主宰，自己仍在尋求，願意一起祈禱。作為一個接受過嚴格心理學訓練的專業人員，理應運用自己從書本中所學到的心理學及輔導知識去幫受助者。如果受助人士無宗教信仰，輔導員應避免提及有關信仰。但在那次會面中，阿程願意尋求基督教的信仰，故治療師藉著聖靈的帶領去為他禱告。 祈禱過後，他承認自己沒有設身處地去感受太太的心情，將事情始末解釋清楚，引起太太不必要的誤會，感到非常懊惱；他亦後悔自己輕率地將辛苦得來的金錢通通花光，更染上難以戒掉的毒癮，他誠意祈禱悔改及每天加能加力。後來，他在2個月的時間戒除毒癮，重身投入工作，更定下與妻子修補關係的目標，希望在不久的將來有機會團聚和尋回昔日的幸福。 與困難共存，遇強愈強 筆者總結以往的輔導個案，，發現其中的共通㸃就是人們喜歡把將來的憂慮或過去的遺憾，融入當刻的生活之中，成為思想的負擔。如果將命運歸咎於其他人和事，不斷埋怨或追究責任，忽略了勇於嘗試和克服困難的信念。誠然，當人經歷苦難，是能夠鼓起勇氣去面對，心中強大的信念足可令人們渡過危難，像一座被激發後蘇醒的火山一樣，將自身蘊藏的潛能盡量顯現出來，便能跨越苦難，從而變得堅強起來，往後若再遇類似的困境，一定會比以前更懂得去面對和解決。因此，困難在人來說，只是一種磨練，選擇去接受及面對，會遇強愈強，亦是讓這人逐步走進成功的基石的必經過程。 文章刊登在基督教刊物: 談天文集Worldwide Holistic Magazine 2017年３期
