鬱躁症

鬱躁症即是「抑鬱狂躁症」抑鬱和狂躁 (mania)是兩種相反的情緒，患者的情感會以週期性方式出現，可以持續數天、甚或幾星期，他們亦可以在一天中，出現數個回合的兩極化的情緒，時而出現狂躁情緒，時而又會變得抑鬱低落、對事物失去興趣、悲觀絕望、缺乏動力、食慾或體重驟降/驟升, 失眠/喝睡…等，患者進入難以控制的情緒失調狀態。若患者由抑鬱期𨍭變到狂躁期，情緒會大轉變，影響思考和判斷力，他們可能因為極度高估自己的能力，而做出令自己或身邊人尷尬的事情、或者過度消費因而負債纍纍，又可能做出傷害的行為。

以下是狂躁症的詳細介紹，作為關心患者的親友，可以再加深了解一下患者在狂躁時的徵狀-

a) 情緒方面– 患者會狂喜和亢奮，但若別人不同意他的樂觀觀點時，便會變得煩躁、易怒。
b) 思想方面– 患者充滿新頴刺激的意念，以為自己在人群中非常重要，易於由一個意念閃到另一個意念，嚴重時會聽到聲音。
c) 生理方面– 患者會精力無窮，難入睡及胡亂發生性關係。
d) 行為方面– 表現自大及作出超過自己能力的計劃、說話速度變快、不易被打斷、易作出魯莽的決定，例如：不顧後果胡亂消費、賭博，又例如: 過量飲食、自制力低及自我感覺良好。

如鬱躁症狀變得很嚴重時，可能會有重症精神病的徵兆，以為懷有重要任務或具有超乎常人的力量。

【患咗抑鬱係咪要食一世藥呀？有無其他方法可以幫到手？】

治療患者的方法是心理輔導和藥物治療共同協助患者舒緩症狀，大部份患者採用心理輔導後可以慢慢減药，是不用食一世藥的，或者一開始輕症患者，直接用心理輔導，根本不用服藥便痊愈，以下是心理輔導的治療的方向：

1）認知行為治療 – 拆解方法是認識患者鬱躁症的非理性想法由來，而導致相對負面的情緒及行為治療法。 若果患者在情緒低落時，好像喪失了感覺到快樂的能力，例如：在抑鬱期，患者持著負面看法、狂躁期的不顧後果的想法和行為。此時，認知行為治療可以幫助患者審視現有的負面思考及行為模式，並嘗試用正面的想法、情緒及做法去解決，而正面的經驗能夠減低精神壓力，舒緩鬱躁症的情緒。

2）家庭治療 – 從過往與家人在關係磨擦或經歷過的創傷而帶來的痛苦，用來尋找患者的鬱躁症的因由，或者要從患者原生家庭的氛圍開始，了解患者從少到大的經歷、依附關係 (attachment)、原生家庭的氛圍、父母的關係及對患者的教養、朋輩的關係⋯等，然後去逐一解扣患者藏在心靈的「痛點」、情緒的起伏和無助的源頭，及患者鬱躁症的心理創傷解扣。

3）呼吸都可以紓緩壓力，每日3分鐘靜觀練習！
患者在經歷情緒大起大落時，承受相當大的壓力，容易煩躁、焦慮、心神不定，而靜觀（Mindfulness）是指有意識地、不加批判地、將注意力集中於觀察此刻正在發生的事物，包括身體的感覺、情緒、思想等。當在靜觀的狀態中，無論喜怒哀樂，都會以平常心看待。在常見的靜觀練習，例如「舒緩壓力呼吸法」中，只需3分鐘的時間，便能讓自己放鬆。

希望患者得到可信任之家人、親戚或朋友的支援及持續的關懷，可以分享自己內心的掙扎，並願意慢慢走出困境。如發覺仍然無法處理及減輕鬱躁症狀，向專業人士尋求協助亦相當重要。