2020265 月

焦慮症名人分享如何打破污名 | 了解工作焦慮與朋友相處之道

In 工作焦慮症, 焦慮症

名人談焦慮：公開分享如何改變求助文化, 焦慮症名人近年來，心理健康意識提升，不少焦慮症名人如賴恩·雷諾士（R…

1920265 月

廣泛焦慮症與混合焦慮抑鬱症如何分辨？專家解析症狀與治療方案

In 廣泛性焦慮症, 焦慮症

「廣泛」與「混合」：兩種焦慮常見類型怎麼選擇治療？在香港這個步伐急促的城市，許多人可能都曾感受過揮之不去的擔…

1820265 月

In 工作焦慮症, 焦慮症

上班焦慮怎處理？實用心理工具與溝通清單在香港這個節奏急速的城市，辦公室的燈火彷彿從不熄滅，無數打工仔在鍵盤與…

1820265 月

In 分離焦慮症, 育兒

分離焦慮症年齡關鍵點：2 歲與 3 歲差在哪？作為一名輔導心理學家及家庭治療師，我曾在中學輔導過不少青少年，…

1820265 月

In 焦慮症

無手機就焦慮？現代人的「無手機焦慮症」踏出家門後，才驚覺忘了帶手機，您是感到輕鬆還是恐慌？如果心跳加速、擔心…

1820265 月

In 分離焦慮症

分離焦慮症家長指南：嬰幼兒到小學的過度依附我是註冊輔導心理學家及婚姻及家庭治療師康志敏（Janet Hong…

3020264 月

In 焦慮症, 靜觀減壓

健康焦慮（疑病傾向）：網上搜尋越多越焦？你是否曾有過這樣的經歷？喉嚨微微作癢，咳了兩聲，便忍不住拿起手機，在…

1220264 月

In 廣泛性焦慮症, 焦慮症

什麼是泛焦慮？與 GAD 的異同我們每個人都曾為生活中的大小事擔憂：擔心工作表現、憂慮家人健康、為子女學業緊…

1220264 月

In 焦慮症, 驚恐症

焦慮時總覺得喘不過氣？呼吸訓練這樣做心頭一緊，胸口彷彿被巨石壓住，無論如何用力吸氣，總覺得空氣稀薄，氧氣永遠…

1120264 月

In 廣泛性焦慮症, 焦慮症

專家解析：肌肉跳動是焦慮嗎？如何分辨與處理，重拾身心平靜你是否也曾試過，在夜深人靜準備入睡時，眼皮、嘴角或小…

1120264 月

In 廣泛性焦慮症, 焦慮症

焦慮症與腸胃：腸腦軸科普與自我照顧你是否曾經在重要考試、公開演講或面試前，突然感到腸胃翻江倒海、一陣絞痛？又…

1120264 月

In 廣泛性焦慮症, 焦慮症

「焦慮症」到底是什麼？快速理解與常見迷思在香港這個步伐急促的都市，人人似乎都背負著無形的壓力。從學業成績、職…