青春期

青春期是人生一個重要的成長期，面對生理和心理上的轉變，以預備做大人的階段。父母面對轉變期間，孩子時而會興奮，又有時感到煩惱，作為父母，應該如果既能陪伴孩子成長，又能保住親子關係呢？首先正確的認識青春期，掌握孩子反判未必是壞事，跟著處理親子關係合宜，就可以輕鬆面對孩子青春期。

在孩子經歷反叛期時，父母扮演角色對子女是非常重要，以下將會講解5項注意要點！

 1️) 協助子女建立自我認同感

靑春期是子女準備變大人的尷尬階段，作為父母都盼望協助子女，避免陷入角色混淆的漩渦。此時他們會變得敏感，渴望在家庭中重新定位，是自我角色形成的重要階段。因此子女喜歡從父母對他們態度中，嘗試認清自己在父母眼中扮演的角色。他們可能測試父母的底線，此時父母多了解子女的背後原因及大家平等地討論利與幣，讓子女發展自我負責的觀念，繼而自己做決定，切勿採用太多從上而下的管教及控制模式，這樣只會阻礙自我認同感的發展。父母可以從中多培養他們勇於嘗試，去接受挑戰，失敗時可以勇敢面對，提升自信心和培養恰當的自尊心。

2) 良好親子關係，由同理心開始

父母能夠從孩子的角度、位置，去感受他們的身體、情緒、精神狀態，能夠感同身受去嘗試理解孩子。父母是孩子的一面鏡子，言教不如身教，父母如果可以揮灑自如地運用同理心去關懷孩子，加上孩子和父母關係良好的，孩子會很快從父母身上學會同理心，再延展到人際關係中。若果孩子有足夠的同理心，他們能夠換位思考、察言辦色、體貼父母、分享資源、主動幫助別人、擅長交際，在朋輩間會成為受歡迎的成員，亦會是父母的好孩子，親子關係在青春期間變得更堅固。

3) 父母以身作則，樹立優良品格

為協助孩子處理朋輩衝突，日常與他們探討待人處事方式，首要是父母與孩子先建立良好親子關係，同時父母保持親密的夫婦關係，平日注意自己在孩子面前的待人接物的社交關係，作孩子的好榜樣。

4) 重視雙向溝通，成為孩子的朋友

父母與孩子保持雙向溝通，盡力融入他們世界，做他們朋友，敏銳察覺自己和孩子情緒，了解他們當下的難處，保持積極聆聽，了解及接納他們的情緒。讓孩子以父母作模仿對象，培養易地而處的思維模式，子女也可保持良好朋輩關係，達至雙贏

5) 培養社交技巧，處理衝突時情緒

子女在靑春期自我意識較強烈，感情豐富，易對外界事物敏感，變得較情緒化，時亢奮，時低落，引發情緒波動，破壞朋輩社交，令他們帶來壓力。父母讓他們認識人與人之間身體語言的重要性，例如覺察當下其中－方身體狀況產生肌肉繃緊、心跳加速、呼吸變急時，鼓勵他們用深呼吸來穩定的情緒，調整當刻心態，知會對方後，暫時離開，待平後再跟進。在靜思己過時，可以用轉換角色去思考，如有需要，道歉可以有效地冰釋前嫌。

在青春期，父母用以上五個要點與孩子相處。誠然，良好的親子關係是建立於互信、少從上而下的管控，相互多以同理心去理解和溝通，父母作為孩子的良好的榜樣，大家一齊做個既可親子又是朋友的親子關係親子關係。