催眠 EMDR

若果人們經歷童年陰影，親歷或者看到悲慘傷痛事件之後，發現自己不斷地回憶（回閃）創傷事件、失眠、惡夢、解離反應、麻木、好似重演創傷的痛苦情境、扭曲思維或難以集中精神的情況等，可能有機會患上為創傷後遺症，會嚴重影響日常生活。

在治療創傷後遺症方面，世界衞生組織建議患者可以採用「眼動減敏重整療法」（Eye Movement Desensitization & Reprocessing, – EMDR）的方法, 此方法在1990年開始採用，這是一種心理治療方法，EMDR的理論是透過特定的眼球運動 (雙側刺激）使左右大腦「理性腦/情感腦」)有機會進行同步調節，讓患者因功能失調的創傷經歷得到腦的內部重組。

在過程中，治療師會邀請患者在安全穩定的情況下先進行自我評估 – 用自己當時狀態與期望的目標作相互比較, 看看達到的目標的距離差別，另外患者的壓力感覺運用相同的方法進行評估。患者在治療創傷經歷時，回想到創傷的畫面時，治療師會以手指引導患者的眼球，患者在保持頭部固定的情況下，眼球作來回（左右）移動，讓患者達到「Alpha mode」情況下，引發患者的神經傳導系統調整，有助患者重新整理創傷有關的負面記憶。由於治療師邀請患者選擇一個較深層痛苦的情景，治療師用以聯系患者到達Alpha Mode時，可以較為容易進入深度放鬆及修復身心狀態，與此同時，亦喚醒到PTSD所產生的痛苦情景、負面思想和壓力得到緩解，當壓力消失，驅使正面又積極的想法和身體感受好像船錨在海底固定船隻一樣，患者情緒隨之而來得到穩定，以達到促進患者自我療癒和調適的效果，多數創傷後壓力症患者在接受治療後，都可得到改善，近年受到治療師經常採用。因為EMDR 是一個較雜的催眠過程，所以有些片段未能盡錄。