焦慮症英文怎樣講？常見診斷與求醫用語

心跳加速、手心冒汗、腦中盤旋著「如果搞砸了怎麼辦？」的念頭，是面對壓力時的正常反應。然而，當擔憂和恐懼變得揮之不去，嚴重影響睡眠、工作和社交，它可能已演變成需要正視的健康問題——焦慮症 (Anxiety Disorder)。在香港這個急速的都市，許多人默默承受焦慮困擾。踏出求助的第一步需要勇氣，而準確地用英文描述狀況是關鍵。尤其在閱讀醫療報告或與外籍醫生溝通時，掌握正確的焦慮症英文術語，能助你更清晰地表達，積極參與治療過程。本文將為你拆解與焦慮症相關的英文詞彙、DSM5焦慮症的分類，以及實用的求醫溝通技巧，讓你面對診斷和治療時能更加從容。

焦慮症的基本認識與DSM-5診斷框架

在探討各種焦慮症英文名稱前，需先理解什麼是焦慮症。焦慮是人類必要的生存情緒，像內置警報系統，提醒我們潛在危險。然而，當此系統過度敏感，焦慮的程度、持續時間與現實嚴重脫節，並開始侵蝕生活品質，造成巨大痛苦，甚至損害社交、職業等重要功能時，便可能發展成臨床上的焦慮症 (Anxiety Disorder)。為了確保診斷的準確性，精神科醫生和臨床心理學家會依據《精神疾病診斷與統計手冊第五版》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition），簡稱 DSM-5，作為黃金標準。此手冊為全球精神健康狀況提供了具體的定義和診斷準則。根據DSM-5，焦慮症的診斷通常需滿足以下核心條件：恐懼或焦慮的反應與實際威脅不成比例；症狀持續一段特定時間（例如，廣泛性焦慮症需在過去六個月中，大多數日子都出現過度擔憂）；症狀已對日常生活造成顯著負面影響。理解此框架至關重要，因焦慮症的診斷是基於嚴謹科學證據的專業判斷。

全面認識：11種常見焦慮症英文及DSM-5重點

焦慮症是一個涵蓋多種狀況的總稱。了解其具體分類和焦慮症英文名稱，有助於更準確地理解診斷。以下是根據DSM-5及臨床實踐中常見的11種類型：

廣泛性焦慮症 (Generalized Anxiety Disorder, GAD)

核心特徵是對多個生活範疇（如工作、健康、財務）表現出長期、瀰漫性且難以控制的擔憂。這種憂慮遠超正常反應，並常伴隨坐立不安、易疲勞、注意力不集中、肌肉緊繃及睡眠障礙等生理症狀。

驚恐症 (Panic Disorder)

其核心特徵是反覆出現且不可預期的「驚恐突襲」(Panic Attack)。驚恐突襲是極度強烈的恐懼感突然來襲，並在數分鐘內達到頂峰，期間會經歷心悸、飆汗、呼吸困難、胸痛、頭暈，甚至瀕死感或失控感。患者常因害怕再次發作而產生「預期性焦慮」。

社交焦慮症 (Social Anxiety Disorder / Social Phobia)

患者在面對社交或公開場合時，會感到強烈且不成比例的恐懼，極度害怕自己會因言行舉止而出醜或受到他人負面評價。為避免此情況，他們可能完全迴避社交活動，嚴重限制其學業、職業及人際關係。

特定性恐懼症 (Specific Phobia)

指對特定的物件或情境產生非理性的、持續性的強烈恐懼，並會主動迴避。根據恐懼對象可細分為：

動物類型 (Animal Type)：如蜘蛛 (Arachnophobia)、蛇。
自然環境類型 (Natural Environment Type)：如畏高 (Acrophobia)。
血液、注射、受傷類型 (Blood-Injection-Injury Type)：如怕見血 (Hemophobia)。
情境類型 (Situational Type)：如害怕乘搭飛機 (Aerophobia)、密閉空間 (Claustrophobia)。
其他類型 (Other Type)：如害怕窒息或嘔吐。

分離焦慮症 (Separation Anxiety Disorder)

不僅限於兒童，患者對於離開家或與主要依附對象（如父母、伴侶）分離時，會感到與其年齡不相稱的過度恐懼。兒童可能拒絕上學，成人則可能無法獨處，或持續擔心依附對象發生意外。

作為家庭治療師，我觀察到家庭系統對處理分離焦慮至關重要。穩固的家庭關係是孩子安全感的基石，有助他們獨立探索。家庭治療能理順互動模式，為孩子創造安心成長的環境。

選擇性緘默症 (Selective Mutism)

主要發生在兒童身上，他們在某些特定社交情境（如學校）中，持續地無法說話，但在感到自在的環境（如家中）卻能正常溝通。這並非出於對抗，而是與極端社交焦慮高度相關。

創傷後壓力症 (Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)

在經歷或目睹威脅生命的創傷事件後，可能出現一系列持續的困擾症狀，包括：創傷事件的畫面或噩夢反覆闖入腦海（侵入性記憶）；極力迴避相關人事物；持續的負面情緒（如內疚、恐懼）；以及過度警覺、易受驚嚇等反應。

強迫症 (Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)

在DSM-5中已獨立成類，但與焦慮密切相關。其核心特徵為惡性循環：

強迫思想 (Obsessions)：持續、非自願闖入的想法或影像，引起顯著焦慮（如害怕細菌污染）。
強迫行為 (Compulsions)：為減輕焦慮而重複進行的儀式性行為（如反覆洗手、檢查），只能帶來短暫舒緩。

兒童焦慮症 (Childhood Anxiety Disorders)

此廣泛類別涵蓋了在兒童及青少年期發生的多種焦慮症，其焦慮可能源於學業、朋輩或家庭因素，並可能透過不明原因的身體不適（如肚痛、頭痛）來表達。家庭治療是處理兒童焦慮症的有效方法。

求醫必備：描述焦慮症狀的實用中英詞彙

學會用準確詞彙描述感受是有效求醫的第一步。

生理症狀 (Physical Symptoms)

心悸、心跳加速：Heart palpitations, racing heart
呼吸急促、透不過氣：Shortness of breath, difficulty breathing
胸悶、胸痛：Chest tightness, chest pain
頭暈、感覺快要昏倒：Dizziness, lightheadedness, feeling faint
發抖、顫抖：Trembling, shaking
出汗（特別是冒冷汗）：Sweating, cold sweats
噁心、腸胃不適：Nausea, stomach upset / discomfort
肌肉繃緊、疼痛：Muscle tension, aches
失眠、難以入睡或易醒：Insomnia, difficulty falling/staying asleep
感到疲倦、乏力：Fatigue, feeling tired

心理及情緒症狀 (Psychological & Emotional Symptoms)

持續的擔憂或憂慮：Constant or excessive worrying
坐立不安、煩躁：Restlessness, feeling on edge
難以集中精神：Difficulty concentrating
思緒混亂或腦袋一片空白：Racing thoughts, mind going blank
害怕失控或快要瘋了：Fear of losing control, fear of “going crazy”
感覺與現實脫離：Feeling of detachment, unreality
易怒、暴躁：Irritability
逃避引發焦慮的情境：Avoidance of anxiety-triggering situations

與醫生有效溝通：實用英文句式與準備技巧

準備充足能讓溝通更順暢。

事前準備

準備症狀清單：具體記錄生理與心理症狀的頻率 (frequency)、持續時間 (duration) 和嚴重程度 (severity)。
思考觸發點與影響：釐清何種情況 (triggers) 會加劇焦慮，以及它如何影響 (impact) 你的工作、學業與社交。
尋求支援：可邀請信任的親友陪同就診，提供情感支持並協助記錄醫生的建議。

診症時的實用英文句式

開場白: “I’ve been feeling very anxious lately and would like to talk about my mental health.” (我最近感到非常焦慮，想談談我的精神健康狀況。)
描述症狀: “I often experience physical symptoms like heart palpitations, and I have trouble controlling my worries.” (我經常出現心悸等生理症狀，而且很難控制自己的擔憂。)
詢問診斷和治療: “What are the treatment options available, and what are the potential side effects?” (有哪些治療方案？潛在的副作用是什麼？)

輕鬆看懂醫療報告：關鍵英文術語與縮寫解讀

以下是診斷報告中常見的專業術語：

Diagnosis: 診斷結果。
Symptoms: 你所報告的症狀。
Assessment / Evaluation: 評估過程，包括臨床面談或心理測驗。
Treatment Plan: 治療計劃。
Psychotherapy / Counselling: 心理治療/輔導。
Cognitive Behavioral Therapy (CBT): 認知行為治療，一種處理焦慮症的有效實證心理療法。
Pharmacotherapy / Medication: 藥物治療。
Anxiolytics: 抗焦慮藥。
Antidepressants: 抗抑鬱藥，常用於治療多種焦慮症。
Referral: 轉介至另一位專家（如心理學家）。
Prognosis: 預後，對疾病未來發展的預測。
Follow-up: 覆診安排。

掌握這些焦慮症英文詞彙與溝通技巧是重奪生活主導權的重要一步。尋求專業協助是勇氣的表現，無論是藥物、心理或家庭治療，都有有效途徑助你走出困境。請勇敢求助，康復之路就在前方。

WhatsApp 查詢

焦慮症英文 | 11種DSM-5焦慮症診斷與求醫溝通實用指南