Monthly Archives: «4 月 2026»

什麼是泛焦慮？與 GAD 的異同 我們每個人都曾為生活中的大小事擔憂：擔心工作表現、憂慮家人健康、為子女學業緊…

焦慮時總覺得喘不過氣？呼吸訓練這樣做 心頭一緊，胸口彷彿被巨石壓住，無論如何用力吸氣，總覺得空氣稀薄，氧氣永遠…

專家解析：肌肉跳動是焦慮嗎？如何分辨與處理，重拾身心平靜 你是否也曾試過，在夜深人靜準備入睡時，眼皮、嘴角或小…

焦慮症與腸胃：腸腦軸科普與自我照顧 你是否曾經在重要考試、公開演講或面試前，突然感到腸胃翻江倒海、一陣絞痛？又…

「焦慮症」到底是什麼？快速理解與常見迷思 在香港這個步伐急促的都市，人人似乎都背負著無形的壓力。從學業成績、職…

兒童社交焦慮：害羞還是焦慮？家長如何分辨 作為一名註冊輔導心理學家及婚姻家庭治療師，我康志敏（Janet Ho…

焦慮症頭暈、心悸、呼吸困難：身體反應怎麼辦？ 你是否曾突然感到心跳加速、天旋地轉、呼吸困難，並伴隨著強烈的恐懼…

焦慮症英文怎樣講？常見診斷與求醫用語 心跳加速、手心冒汗、腦中盤旋著「如果搞砸了怎麼辦？」的念頭，是面對壓力時…

如何走出焦慮症：6 步驟自助地圖 在香港這個步伐急促的城市，我們每個人都像上緊了發條的時鐘，不斷追趕著學業、事…

焦慮症測試怎麼看？量表、檢測與臨床診斷差異 心跳加速、手心冒汗、腦海中總有千百萬個「如果」在盤旋，這些都是現代…