康志敏(Janet Hong)註冊輔導心理學家心理輔導中心｜專業創傷後壓力症 (PTSD) 創傷後遺症治療服務

Name: 康志敏輔導心理學家及家庭治療師
Address: 上環永吉街 21 號誠興商業大廈 14G 室, 香港, ZN
Telephone: +852 9703 3255
Price range: HK$HK$HK$HK$

您是否正被過去的創傷經歷所困擾，感覺生活停滯不前？不斷重現的驚恐回憶、揮之不去的惡夢、持續的焦慮與高度警覺，讓您身心俱疲。這些是創傷後壓力症 (Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD) 的典型症狀，它不僅影響您的情緒，更蠶食您的人際關係與生活品質。您無需獨自承受這份重擔。我是康志敏 (Janet Hong)，香港心理學會註冊輔導心理學家及資深婚姻及家庭治療師。憑藉超過15年臨床經驗，我深信療癒並非壓抑或遺忘，而是透過專業引導，安全地重整創傷記憶，減輕其情緒衝擊。我的治療核心結合實證為本的 EMDR 治療與宏觀的家庭治療視角，助您掙脫創傷的枷鎖。我將陪伴您走過這段艱難的路，協助您的大腦與心靈完成療癒歷程，重拾內心的平靜、安全感與對生活的掌控權。

康志敏(Janet Hong) 註冊輔導心理學家、婚姻及家庭治療師：卓越的創傷後壓力症 (PTSD) 創傷後遺症治療服務

創傷後壓力症 (PTSD) 是一種在經歷或目睹創傷性事件後可能出現的心理健康狀況。這些經歷的影響深遠，若未能妥善處理，將會持續干擾您的日常生活。及早識別症狀，是邁向康復的第一步。

您是否正經歷這些PTSD的困擾？

不斷重現的創傷回憶： 不由自主地憶起創傷畫面（回閃，Flashback）、反覆發作的惡夢，彷彿再次身臨其境。

刻意的逃避行為： 極力避免與創傷相關的人、事、地、物或話題，導致社交孤立，對以往熱衷的活動也失去興趣。

負面情緒與認知扭曲： 情緒變得麻木、疏離，對世界和他人抱持負面看法，持續感到恐懼、憤怒、內疚或羞愧，難以感受快樂。

持續的高度警覺： 身體時刻處於戒備狀態，容易受驚、過度警惕、易怒、難以集中精神，並出現嚴重的睡眠障礙。

對康復感到絕望： 懷疑自己是否能真正好起來，擔心這些症狀將永遠伴隨著您，對未來感到無助。

我們的治療方案：非藥物治療如何處理心理創傷

我的治療理念是啟動您內在的自癒能力，不依賴藥物，而是透過多種實證有效的心理治療方法，為您度身訂造個人化的治療計劃。

眼動減敏重整療法 (EMDR 治療)

這是一種專為處理創傷而設的高效心理治療。在安全的治療環境中，我會引導您專注於創傷記憶，同時進行雙側刺激（如眼球左右移動），幫助大腦重新處理並整合這些被「卡住」的記憶。EMDR 治療並非要您忘記過去，而是旨在減輕創傷記憶所附帶的強烈情緒和身體感覺，讓您能以更平靜的視角回看事件，不再受其控制。

創傷焦點認知行為治療 (TF-CBT)

認知行為治療 CBT 助您識別並挑戰因創傷而產生的負面或非理性思維模式。我們將共同努力，逐步改變您對創傷、自我和世界的看法，並學習應對恐懼的實際技巧，打破「創傷思維」的惡性循環。

靜觀 (Mindfulness) 與身體放鬆練習

創傷會讓您的身體長期處於「戰鬥或逃跑」的警覺狀態。我會教導您靜觀 mindfulness 放鬆練習，如深呼吸、身體掃描等技巧。這些練習能有效幫助您調節失衡的自律神經系統，在焦慮或驚恐來襲時穩定情緒，將注意力帶回當下，重新與自己的身體建立安全的連結。

家庭治療 (Family Therapy) 的獨特視角

創傷從不只影響一個人，它會在整個家庭系統中泛起漣漪。作為資深的家庭治療師，我能助您和您的家人理解創傷如何影響彼此的互動，改善因創傷而緊張的關係。治療能促進家庭成員間的有效溝通，建立穩固的支援網絡，讓家人成為您康復路上最強大的後盾。

為何選擇康志敏 (Janet Hong)？— 結合心理學與家庭治療的深度療癒

我的獨特之處在於跨領域的專業整合，能為您提供更全面、更根本的治療體驗。

雙重專業資格，視角更宏觀： 我是香港心理學會「註冊輔導心理學家」，同時在亞洲家庭治療學院深造家庭治療課程長達13年。這使我能洞察個人心理創傷與家庭、人際關係的深層聯繫，進行更根本的治療。

超過15年豐富臨床經驗： 我曾服務於中學、非牟利機構(NGO)等多元化的環境，處理各類複雜的情緒及關係問題，包括為少數族裔提供成癮輔導、為SEN學童家庭提供支援，經驗豐富，值得信賴。

專注非藥物治療，啟動自癒力： 我堅信每個人內心都擁有強大的復原力。我的工作是透過專業的心理治療，陪伴您發掘內在資源，實現持久、正面的改變。

人生經驗的同理心： 作為三位子女的母親，以及走過多年婚姻路的伴侶，我能深刻理解家庭動力與個人成長的挑戰，並將這些寶貴的人生經驗融入我的專業服務中。

專業資歷與信譽保證

專業認證： 香港心理學會註冊輔導心理學家、亞洲家庭治療學院資深婚姻及家庭治療師 (師承李維榕博士)。

媒體認可： 曾獲《明報》、ViuTV、香港電台、Oh!pama、Mind & Life 雜誌社等多家媒體專訪及邀稿，分享心理學及家庭教育專業知識。

治療後您能期望的成果

顯著減少驚恐突襲、焦慮感和創傷閃回的頻率與強度。

改善睡眠質素，擺脫長期惡夢的困擾。

能夠重投正常社交及家庭生活，不再被創傷回憶主導。

重建對人際關係的信任感和內在的安全感，重拾對未來的希望。

常見問題

Q1. 創傷後壓力症 (PTSD) 治療是如何運作的？會涉及藥物嗎？

A. 我的治療服務完全不涉及藥物。作為註冊輔導心理學家，我專注於心理治療。首次會面時，我會先進行詳細的評估，深入了解您的狀況、創傷經歷以及其對您生活的影響。然後，我們會共同訂立治療目標，並採用最適合您的實證治療方法，如上文提及的 EMDR 治療、認知行為治療 CBT 及靜觀 mindfulness 放鬆練習等。整個過程是保密、安全且以您的福祉為核心。

Q2. EMDR 治療安全嗎？過程是怎樣的？

A. EMDR (眼動減敏重整療法) 是一項獲國際廣泛認可、具大量科學實證支持的創傷治療方法，過程非常安全。在治療中，您並不需要詳細地複述創傷的每一個細節。我會引導您在腦海中簡要地回想創傷事件，同時帶領您進行雙側刺激（例如跟隨我的手指左右移動眼球）。這個過程能激活大腦的自然資訊處理系統，幫助您將痛苦的記憶轉化為一般的中性記憶，從而解除其情緒困擾。

Q3. 家庭治療如何幫助我的 PTSD？我的家人需要一同參與嗎？

A. 創傷經歷會衝擊整個家庭的平衡，可能導致溝通困難、關係緊張或家人過度保護。家庭治療提供一個安全的平台，讓家人了解 PTSD 如何影響您，並學習如何提供最有效的支持，而不是無意中強化了您的逃避行為。即使家人初期不便或不願參與，我仍然可以運用家庭治療的系統視角，幫助您理解和應對家庭互動中的挑戰，這本身已極具療效。