父母如何令孩子「打機成癮」中招後快速痊愈？

如果電子遊戲已成為必需品，在疫情時，電子遊戲更是主導孩子的生活，父母的確難以令子女減少接觸它。

Q: 父母怎樣從家庭關係中，協助孩子減少打機時間？

A: 打機成癮因素多，現在抽取其中一些常見因素作剖析。如果孩子因缺乏父母關注及低自信的孩子造成打機成癮，父母可以主動關心孩子的情緒，當發現孩子處於情緒沉悶或低落時，特別是青春期的孩子，多與父母良性溝通，減少他們對身份認同感的迷惘。了解他們的感受及其原因，共同商討解決方案，讓孩子透過自己努力去解決問題，得到父母即時口頭讚賞，從而獲得成功感和滿足感，提升自尊心。因此，他們無需要依賴打機或成績優異，也可以得到父母的認同而快樂。那麼，孩子盼望繼續努力，令到自己持續成功，再次獲得父母的重視及關心，打機已經不再扮演重要角色。

父母是孩子的一面鏡子，父母盼望孩子學習自己的品格及處事態度，以便日後代代相傳，父母可給予孩子多創意和思考能力，即使他們思想未成熟，思考有天馬行空的想法，多肯定及接受他們的不足，同他們做朋友，減少從上而下的教導。多從孩子角度去思考和感受他們的想法和感受，令他們感受到被尊重。若果父母同孩子關係好，他們感受到被愛（不是因學業成績好），孩子自然增添發展人際關係的自信心，持續嘗試與同輩發展良好的友誼關係，更延至擴闊社交圈子，令他們走出虛擬世界，更專注於現實生活。

Q: 父母怎樣從孩子心理及生理方面改善打機成癮問題？

A: 待疫情緩和，父母可以讓孩子培養多元化的活動，例如在假日安排行山、打波、游泳，促進親子關係，減輕他們對打機的沉迷，勿讓孩子將打機和自身連成一線，好似停止打機，誤以為便沒有人生樂趣。

由於孩子在青少年時期，腦部發育未成熟，如果可以，勿讓孩子過早接觸電子產品，即使打機，多運用同理心去體諒孩子自制能力要慢慢培養，欲速則不達，父母跟孩子和平協議打機時間表，在停機時間之前作一至二次預告孩子，切勿即時熄機或切斷電源，以免傷害與孩子關係，或者安裝限制打機時間軟件。

Q: 心理輔導可以解決孩子「打機成癮」問題嗎？

A: 可以，當孩子沉迷網絡世界時，接受專業的心理輔導，向心理學家尋求協助，可以讓他們擺脫「打機成癮」。