孩子「開學恐懼症」父母應如何協助？

假期完結學生便應該收拾好心情準備開課，但有些孩子會在開學時出現焦慮不安的心情，今天便會講講有關開學恐懼症。

Q: 開學恐懼會有什麼表現？

A: 當孩子有開學恐懼症時，他們最常見的特徵是假期後不願上學、哭泣、多疑、心神不定、失眠、惡夢、食欲不振、會賴床、痛症的徵兆，常遲到，令他們不能安時上學。

Q: 為什麼他們會有開學恐懼症？

A: 部份原因是他們未完成假期作業，又可能他們在疫情中，常留在家中怕接觸「多病菌」的外界，例如：有幼童以為持續狂喊可以待在家中，以後不用上實體課。又或是假期中太沉迷於電腦遊戲等，令他們不想離開舒適環境，又或是初上幼兒班、轉校、升小學/中學/大學的學生，都可能出現開學恐懼症。

Q: 父母該怎樣協助他們？

A: 父母給予子女單獨談話，了解他們的憂慮，見招拆招。例如：設定一個功課時間表讓孩子跟着完成，同時幫助他們調教好生理時鐘，減低開學時賴床的機會，亦可多聆聽他們對假期和上學的心理及生理準備，協助他們計劃在假期中段開始商討解決辦法，但如果情況沒有改善，便應該尋求專業的輔導。