面對喪親哀傷 切勿逃避？

親人離世時，就像在身體挖了個洞，悲傷、震驚、沮喪等情緒都很正常。緬懷已故親人的一顰一笑、氣味、相片、話語、共同經歷的人和事。已故親友在逝世之前一刻的憔悴容顏或最後一句說話，都能勾起喪親者思潮起伏及難捨難離的情懷，今天便會講講喪親者常見的表現和該怎樣面對。

Q: 怎樣判斷喪親者的哀傷程度？

A: 喪親的哀傷程度是因人而異，但當已故親人是突然死亡、遇上天災、被殺，或者短期內親友相繼死亡等，都會令他們欠缺心理準備去接受突然離世的消息，都可能令他們的哀傷情緒增加，令哀傷期延長。

Q: 面對親人離世時可能會什麼表現？

A: 其中最常見的表現是情緒低落、飲食失調、失眠、惡夢、對事物失去興趣、反覆掛念已故親友或渴求與死者重逢、甚至可能在幻覺中與死者對話等。但有些人會將情緒藏起來，將哀傷情緒壓抑及逃避，令身邊的親友誤以為他們已經自行療癒，成為日後潛伏在他們情緒上的隱形炸彈。

Q: 應怎樣面對喪親後的哀傷？ A: 大部分的喪親者得到親友的關懷及陪伴都會自我修復，但如果情況持續六個月都沒有舒緩跡象，便應該尋求心理輔導，減低日後患上抑鬱症的機會。