孩子反叛好激氣？７招幫您拆掂！

反叛期乃是大多數孩子都會發生的事情，並不罕見，因此父母一旦發現孩子有反叛跡象，最佳的回應是靜下心來回顧孩子反叛的原因，並且反思自己在過去所扮演的角色對孩子造成什麼影響，從而找到最適合的和解方案而非以高壓的形式管教他們。以下文章將會介紹7招幫你解決煩惱！

1. 協助子女建立自我認同感

青春期是子女準備變大人階段，作為父母都盼望協助子女避免陷入角色混淆的漩渦。此時他們會變得敏感，渴望在家庭中重新定位，是自我角色形成的重要階段。子女喜歡從父母對他們態度中，嘗試認清自己扮演在父母眼中扮演的角色。他們可能測試父母的底線，此時父母多了解子女的背後原因及大家平等地討論利與弊，讓子女發展自我負責的觀念，繼而自己做決定，切勿採用太多從上而下的管教及控制模式。

2. 給予孩子充足的休息時間

孩子除了需要應付學業外亦要處理朋輩等多元的壓力，給予孩子適當的休息時間可以減緩他們的負面情緒，讓他們重添活力。

3. 不要過分批評孩子的毛病

孩子有一些毛病是正常的，例如懶散、不愛整潔等都是常見的毛病，若家長因而經常批評他們，反而會讓他們感到被鄙視和不認同，最後忽略教育的意味，因此家長可以嘗試以獎勵機制的方式，幫他們改善毛病。

4. 與孩子共同訂立協議

反叛期的孩子自我意識發展迅速，希望有更多自由。因此若家長卻過分約束和批評他們反而會刺激他們的情緒，因而故意不理會家長，甚至頂嘴。所以，家長可以嘗試與孩子訂立協議作出一些承諾，給予孩子適當的自由，兼顧學業之餘亦能讓孩子學會安排時間。

5. 培養社交技巧，處理衝突時情緒

子女在青春期感情豐富，易對外界事物敏感，變得較情緒化， 時亢奮，時低落，引發情緒波動，破壞朋輩社交，令他們帶來壓力。父母可以讓他們認識身體語言的重要性，例如察覺當下自己的身體狀況，如肌肉繃緊、心跳加速、呼吸變急等、鼓勵他們用深呼吸來穩定情緒，調整當刻心態，知會對方後，暫時離開，待平靜後再跟進。在跟進時，可以建議表達感受的字眼例如「我感到….（情緒），因為…. (事件內容）」讓對方明白自己的情況，再拆解。

6. 多認同孩子的優點

隨著成長，反叛期的孩子會渴望認同，家長不應該單單以學業成績作為標準，應當從不同的角度出發欣賞孩子。例如愛護整潔，謙虛有禮等。多認同及讚賞能加強與孩子的聯繫。

7. 重視雙向溝通

父母與子女保持溝通，盡力融入他們世界，

做他們朋友。父母敏銳察覺自己和子女情緒，以同理心感受子女當下的感受和難處，保持積極聆聽，了解及接納子女的情緒。讓子女以父母作模仿對象，培養易地而處的思維模式，子女也可保持良好朋輩關係，達至雙贏。