購物狂買到負債纍纍？教您４招管好銀包！

購物狂是一種心理問題，在香港並不罕見，因過度購物而負債的情況也逐漸成為常態。

Q1. 在香港過度購物成為「購物狂」的情況如何？

A. 當人們過度購物時，往往會造成高額的債務。在香港，高昂的生活成本和消費水平，以及方便易用的信用卡，也使得人們更容易陷入財困。許多人認為購物是一種消遣方式，可以緩解壓力, 有機會形成了購物狂的症狀。有研究在2017年4月訪問了500位年齡介乎18至29歲的在職成年人，31%的受訪年輕人背負債務，平均欠款額達37,000元，有7%受訪者的欠款更高達50,000元或以上。

Q2. 控制消費小貼士：

A.

1) 以現金支付方式代替使用信用卡，或降低信用卡限額或將信用卡交給家人，可有效改善亂買東西的習慣，加強控制自己的消費能力，避免衍伸出債務等新問題及陷入惡性循環。

2) 培訓財務管理習慣：學習提高金錢敏感度和財務管理、規劃每個月的支出預算表，有助降低購物衝動。此外，養成記帳習慣，既可以開源節流，又能減少無意間形成的衝動性消費。

3）建立自信、培養興趣及靜觀減壓：部分人因缺乏自信，會透過衝動購物填補自己認為不完美的缺陷，以提高自尊心與自我認同感。因此，學習建立自信及自我價值，可有助降低對物質的依賴。亦可以藉着運動、聽音樂或靜觀減壓等有助釋放內心的焦慮，填補心靈空虛，從而降低衝動消費的意欲。

4）購物狂是一種購物成癮心理狀態，他們可訓練自己買物品時停一停，想想後果，以免後悔和內疚，無需太重視物質，－時的衝動消費只會滿足當下的快感，不會填補內心的空虛。

5）處理內心的空虛，如果同自身的心結／「痛點」有關，若果曾經經歷人生不如意的心結或長久煩擾自己的「痛點」的人們，有可能藉着購物來轉移或逃避處理核心問題，敬請考慮尋找專業的輔導服務去解構核心問題。

研究資料來源：投資者及理財教育委員會《揭示年輕一代面對財務困境》

文章資料來源： 「拆解女性鍾情手袋之謎」作者：康志敏註冊輔導心理學及家庭治療師，文章在《心活誌》Mind & Life 2022年珍藏號85期P.10 Woman’s Mind 專題故事內的專家Q&A刊載