專欄分享

失眠是一種常見的睡眠障礙，它會對人的身心健康產生不良影響。以下會介紹失眠對身心的影響，以及8種紓緩方法。 Q1…

失眠是指在晚上難以入睡、不能持續沉睡，或過早醒來無法再入睡，導致白天感到疲倦和不適，甚至影響情緒。在香港，失眠…

你有失眠嗎？失眠是指無法入睡、難以保持睡眠、早醒或睡眠質素差，導致白天疲憊不堪的一種睡眠障礙。失眠是一種常見的…

你是否有曾想過傷害自己來釋放心中的壓力和痛苦？在香港不是一個不常見的現象，但歸根究底，自殘不能解決問題，甚至會…

自殘是在青春期期間很常見的問題，許多家長都十分擔憂自己的子女是否有自殘的不良行為，以下將會教你如何識別子女是否…

現今年輕人除了要應付學業繁重的問題外，還要面臨來自家庭和社交的壓力。年輕人大多依然心智未成熟，或會用不正當的方…

驚恐症導致的危機不容忽略，長期的精神繃緊，無論對身體還是心理都有極大的壓力，我們深知患者的生活也不容易，以下方…

作為都市人我們有可能長期要處理繁複的事務和突發情況，難免情緒繃緊，會覺得壓力龐大。你是否曾經試過在安全環境下，…

主角是一家四口的13歲小女兒，觀察力強，深受父母及姐姐愛錫，但對人際關係十分敏感，容易受他人影響和有情感依賴。…