目睹意外大感不安？即測您有否創傷後遺症！
你知道什麽是創傷後遺症嗎？你是否好奇自己是否有創傷後遺症？
Q1. 什麽是創傷後遺症？
A. 創傷後遺症（PTSD）又稱為「創傷後應激障礙」或「創傷後壓力症候群」，這是焦慮症的一種。其定義是親身經歷或在場目擊，例如天災或者恐怖襲擊等，過多心理負擔造成影響，持續一個月感到焦慮不安和負面情緒，並影響到日常生活。
Q2. 創傷後遺症有什麽特徵？
A. 創傷後遺症的特徵主要分為以下幾種。首先，患者受到侵入性思維的影響，時常會不由自主想起導致創傷的情景，並再次感受到當時的情景，導致影響生活，例如不斷發噩夢。其次，患者會不由自主地逃避任何與創傷有關的人物和事件，例如故意遠離創傷發生的地點。再者，患者很容易有過多的警覺，很容易感到焦慮，驚慌失措，對於輕微的動作都可能引起過激反應。最後，患者往往會面對其他精神疾病的併發症問題，例如會同時患上抑鬱症、濫藥或其他精神健康問題等，對於過往感興趣的事再也提不起興趣。
Q3. 如何快速測試自己有沒有創傷後遺症？
A. 香港中文大學成立的香港健康情緒中心設計了5條簡單問題，幫助你快速測試是否有創傷後遺症：
1. 你是否曾經目睹或經歷創傷，事後持續1個月或以上，仍然很害怕、無助、情緒低落？
2. 當別人提及某些人或情景，令你想起創傷事情，感到非常不安？
3. 你是否經常出現下列情況：煩躁不安、失眠、發噩夢、難以集中精神、容易激動、容易受驚嚇、持續想起及/或夢見該創傷事件、逃避那些可能勾起創傷回憶的人或事物、警覺性過高、覺得與其他人疏離，或難以與別人建立互信關係？
Q4. 上述情況是否對你做成明顯困擾？
- 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否造成明顯的負面影響？
若果以上皆是，建議你可以尋求輔導心理學家協助。
