𠝹手只為引人注意？背後原因值得關注！

現今年輕人除了要應付學業繁重的問題外，還要面臨來自家庭和社交的壓力。年輕人大多依然心智未成熟，或會用不正當的方式試圖舒緩情緒和引人注意，當中𠝹手便是其中一種常見的自殘方式，透過自傷身體發泄內心的痛楚或憤怒。這篇文章將會為大家講解為何青少年會𠝹手，讓大家了解應當如何引導他們。

Q1. 青少年𠝹手背後隱藏著什麽原因？

A. 青少年選擇自殘的原因有多種，可以大概劃分為以下幾類：

1.社交問題：例如在學校被欺凌、朋輩關係不好，手足爭寵、家庭關係長期衝突或父母離異等原因出現無法控制情緒的狀況

2.創傷：例如曾經目睹朋友去世、童年陰影等原因。

3.心理原因：容易感到焦慮以及憂鬱，心智不成熟難以抒發情緒等。青少年未成熟，容易‘跟風’，身邊有𠝹手的朋友，便可能會嘗試𠝹手。

4.當情緒和心理問題積壓，令當時人的內心、情感出現莫大痛苦，而又找不到方法去紓緩時，「𠝹手」可能會變成轉移內心痛苦及分散對負面情緒的注意力。可惜，當他們越想利用皮肉的痛楚來覆蓋或消減心靈上的劇痛，結果往往適得其反，他們承受着心痛及手痛的雙重痛楚。此時，他們心愈想就愈痛，可能失去理智地操刀再割得狠一點，臂上的傷痕便再加深，內心也傷得更重了。而在過程中，當時人的腦部會釋出「安多酚」，這是一種可以改善情緒、減壓的化學物質。所以有人會在「𠝹手」後感到紓緩，有解脫的感覺，亦自然學懂了利用這個方式去處理負面情緒，形成惡性循環

Q2. 如何防止青少年𠝹手？

1.𠝹手是最常見的其中一種自殘行為，對身心有著嚴重的影響。家長可以鼓勵青少年多做正面的行為，包括寫日記、做運動、行山等、把可能會傷害到患者的利器或工具藏起，以減少有關自殘的提示、找出取代自殘行為的方法，例如讓他們在手中握著冰塊來緩和情緒，如有需要時，可以尋求輔導心理學家求助。